Quand on pense que l’on passe, pour la plupart d’entre nous, un tiers de notre vie entière à dormir, cela mérite que l’on s’attarde sur ce sujet.
Certains estiment que c’est trop, que dormir serait une perte de temps qui empêcherait de faire bien d’autres choses beaucoup plus passionnantes. Ceux-là font tout pour raccourcir leurs nuits quitte à être constamment fatigués mais avec cette satisfaction d’occuper utilement leur temps. Tout naturellement ils envient ceux qui contrairement à eux n’ont besoin que de quelques heures quotidiennes de sommeil.
D’autres acceptent cet état de fait considérant que dormir est nécessaire et focalisent principalement sur la qualité de leur sommeil. Dans ce domaine les inégalités sont criantes : Il y a en effet ceux qui se réveillent plus fatigués qu’ils ne l’étaient avant de s’endormir, il y a ceux qui aimeraient dormir mais qui ont du mal à trouver les bras de Morphée. À côté de ces fatigués et insatisfaits il y a aussi les bienheureux qui s’endorment en un clin d’œil et, après une nuit paisible, se réveillent frais et dispos.
Serait-il possible de marier quantité et qualité, de réconcilier l’utile et l’agréable ? Rendre le sommeil constructif et trouver ou retrouver le plaisir de dormir, tel est l’enjeu.
C’est l’alternative qui nous est proposée dans ce livre, celle de profiter pleinement et sereinement de ce temps qui nous est offert. Pour cela il nous explique la part importante et essentielle du rêve dans l’activité de sommeil et nous explique pourquoi et comment en prendre le contrôle. C’est le rêve éveillé, une voie séduisante pour transformer le temps apparemment perdu en temps gagné.
Thomas Gallois
Pour mieux connaître l’auteur et les circonstances qui l’ont amené à écrire les bienfaits du rêve lucide sur le podcast de FEEL IN Production
Chérissez chaque instant…
Chaque instant est unique et ne se reproduira plus
Thomas Gallois